(pagina nog in ontwikkeling)

Jouw huidige en klachten en problemen kunnen ook een keerpunt in je leven zijn: een intense periode die kan uitnodigen tot het hervinden van (innerlijke) balans, doorbreken van (ongewenste) patronen en komen tot persoonlijke groei.
Binnen de antroposofische geestelijke gezondheidszorg kijken we naar jou als mens in ontwikkeling. De antroposofie stelt dat lichaam, ziel en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. We kijken dan ook samen vanuit een breed perspectief naar je klachten en problemen, je krachten en dat wat nodig is om (jezelf) te helen.
Dit doen we in een omgeving waar ervaren compassie, veiligheid en vertrouwen centraal staan en met oog voor culturele achtergrond en traumatische en andere vormende ervaringen in je levensgeschiedenis.

Een brede, integratieve behandeling

Naast de meest gangbare therapievormen binnen de geestelijke gezondheidszorg (o.a. CGT, EMDR, Schematherapie, NET, farmacotherapie en meer) maken we in onze behandelingen ook gebruik van leefstijlinterventies, lichaamsgerichte therapie en beeldende (kunstzinnige) therapie. Deze integratieve benadering spreekt niet alleen het hoofd aan, maar juist ook je hele wezen.

Voor wie?

Binnen Praktijk Aste bieden we zorg aan mensen bij wie sprake is aan trauma gerelateerde klachten, angstklachten, stemmingsklachten en/of psychosomatische klachten. Ook voor hulp bij milde verslavingsproblemen kun je bij ons terecht.
Praktijk Aste biedt zorg aan mensen die voldoende draagkracht hebben om te kunnen profiteren van (ambulante) psychotherapie. Het is belangrijk dat mensen voldoende in staat zijn om te kunnen reflecteren op hun eigen gevoelens, gedrag en gedachten. Dit betekent dat wij mensen bij wie sprake is van acute crisis en/of crisisgevoeligheid (denk aan acute suïcidaliteit en/of psychosen), sterk externaliserende problematiek, ernstig ondergewicht en/of verslavingsproblematiek op de voorgrond staan, niet goed kunnen helpen.

CGT:.

Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) kijken we samen naar de patronen in jouw denken, voelen en doen. Het is een actieve en praktische methode die je helpt om ongewenste denk- en gedragspatronen te doorbreken.
De kern van CGT is dat niet een situatie bepaalt hoe we ons voelen en gedragen, maar hoe we over de situatie denken. Door eerdere, negatieve ervaringen geven we dan een onjuiste en/of niet helpende betekenis aan situaties in het hier en nu. In therapie gaan we de minder realistische en/of niet helpende gedachten onderzoeken aan de hand van gedragsexperimenten en komen we tot nieuwe, meer realistische en helpende betekenisgeving aan situaties (in het hier en nu). CGT is een actieve, doel- en klachtgerichte vorm van therapie. Verandering vindt niet enkel plaats gedurende de sessies met de therapeut, maar juist ook door zelf actief aan de slag te gaan tussen met het geleerde tussen de afspraken door.

Voor wie is het bedoeld?

CGT is wereldwijd een van de meest onderzochte en effectieve therapievormen voor zeer veel verschillende psychische klachten zoals onder andere angstklachten, stemmingsklachten, (milde) verslavingsproblemen en (psycho)trauma.

Schematherapie

Schematherapie is een actieve vorm van psychotherapie die ervan uitgaat dat ieder mens (emotionele) basisbehoeften heeft. Wanneer er in je leven herhaaldelijk niet aan bepaalde basisbehoeften wordt voldaan, kun je diepgewortelde, negatieve overtuigingen ontwikkelen om met die pijn om te gaan. Deze overtuigingen worden schema’s genoemd en werken als een gekleurde bril waardoor je naar jezelf en de wereld kijkt (zoals  bijvoorbeeld ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘iedereen verlaat mij’). Wanneer zo’n onderliggend schema in het dagelijks leven wordt getriggerd, kun je  automatisch in een zogeheten modus schieten: een tijdelijke, intense gemoedstoestand die op dat moment volledig je gedachten, gevoelens en gedrag bepaalt.

Tijdens de behandeling werk je aan het leren herkennen van disfunctionele schema’s en en modi. Dit gebeurt niet alleen door te praten en cognitief te begrijpen waar je patronen vandaan komen, maar ook via ervaringsgerichte en gedragstherapeutische technieken.

Voor wie is het bedoeld

De therapie is bedoeld voor mensen met langdurige klachten die zich uiten in het interpersoonlijk contact, terugkerende angstklachten of herhalende depressies. 

Aan de hand van schematherapeutische interventies leer je emotionele pijn uit het verleden beter te verwerken, integreren en/of te verzachten. Gevolg is dat dat disfunctionele patronen niet meer nodig zijn. Vervolgens oefen je in het dagelijks leven met nieuw gedrag, zodat je leert om op een constructieve manier met behoeften en grenzen om te gaan.